Ăn cá càng nhiều thì càng thông minh hơn có đúng không?
Trang chủ - Thuốc bổ não - Ăn cá càng nhiều thì càng thông minh hơn có đúng không?


Ăn cá càng nhiều thì càng thông minh hơn có đúng không?

Một thực đơn dinh dưỡng hàng ngày ưu tiên cá và các chế phẩm từ cá như dầu cá omega 3 được chứng minh là giúp tăng trí nhớ và nâng cao chỉ số IQ của bạn. Có đúng như vậy không? Cùng tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời nhé!

Người dân quốc gia nào ăn cá nhiều nhất?

Một số liệu được thống kê bởi trường đại học uy tín số 1 Thái Lan Thammasat cho thấy một sự khác biệt về nhu cầu tiêu thụ cá của các nước Đông Nam Á và các nước khác. Số liệu chỉ rõ khối lượng cá tiêu thụ mỗi năm tính bình quân theo đầu người là khác nhau.

  • Theo đó, bình quân đầu người tiêu thụ chừng 18.5kg cá mỗi năm. Các nước Đông Nam Á có vị trí tiếp giáp biển và trữ lượng dồi dào ở vùng biển nóng nên lượng tiêu thụ cá cao gấp đôi so với bình quân thế giới. Trung bình mỗi người dân khu vực này ăn 34.5kg cá/năm.
  • Không những thế, họ còn dùng cá để chế biến thành dầu cá và thuốc bổ não chứa hàm lượng DHA cao để đáp ứng nhu cầu sử dụng ngày càng cao của người tiêu dùng.
  • Tuy nhiên, lập kỷ lục tiêu thụ nhiều cá nhất chính là người dân đất nước AiLen. Mỗi người dân xứ lạnh này tiêu thụ mỗi năm 88.3kg, gấp đến 4.5 lần trung bình của thế giới. Có nghĩa là, nếu một người bình thường cần đến 20 ngày để ăn hết 1 kg cá thì người Ailen chỉ 'xử lý' chúng trong 4 ngày.
  • Người dân đất nước mặt trời mọc cũng nổi tiếng ăn nhiều cá, nhất là các món hải sản đặc trưng như món sushi. Ngoài tiêu thụ 56.5kg mỗi người/năm thì họ còn bổ sung thêm các loại thuốc uống bổ não chiết xuất từ dầu cá. Nhật Bản cũng là quê hương của nhiều loại thực phẩm chức năng bổ não và các dòng thuốc bổ não tốt, chẳn hạn như thuốc bổ não dha.
  • Còn người dân nước ta thì sao? Theo thống kê của trường đại học này, mỗi người dân Việt Nam tiêu thụ khoảng 32.6kg cá mỗi năm, chỉ thấp hơn 1 chút khi so sánh với mức trung bình của khu vực. Kỷ lục ăn nhiều cá nhất ở khu vực ASean thuộc về người Malaixia với 53.3kg mỗi năm.
bổ não,dha,trí nhớ,omega 3

Vậy, có phải ăn cá càng nhiều, chỉ số thông minh (IQ) càng cao?

Giáo sư Richard Lynn thuộc ĐH Ulster của Anh cho biết, chỉ số IQ của mỗi nước như sau: Chỉ số IQ trung bình của người dân khu vực Đông Nam Á là 91.3. Chỉ số này cao hơn mức trung bình của thế giới ( bình quân thế giới là 84.3). Các nước như Malai, Nhật, Việt Nam cũng có chỉ số thông minh cao hơn mức trung bình của khu vực Asean. Trong đó, chỉ số IQ của người Việt Nam đứng vị trí thứ 2 trong khu vực Asean, sau Malai.

  • Sự so sánh này cho thấy ít nhiều có mỗi liên hệ nào đó giữa chỉ số IQ và việc tiêu thụ nhiều cá. Dù thực tế chưa chắc đây thực sự là có mối liên hệ nhân quả. Tuy vậy, xin nhắc lại, kết quả này dù có liên quan nhưng chưa chắc đã là hệ quả của nhau.
  • Tuy nhiên, một sự thật hiển nhiên là, cá có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Vì trong cá rất giàu acid béo omega 3. Đây là loại chất béo đặc biệt có tầm quan trọng đối với sự phát triển bộ não của con người. Trong đó, DHA là loại acid béo omega 3 chiếm tới 70% cấu trúc não, rất quan trọng đối với việc truyền và nhận tín hiệu của các tế bào.
  • DHA cũng là thành phần chính giúp kích thích sự sản sinh chất xám trong não, giúp kích hoạt trí thông minh, nhất là ở trẻ nhỏ. Acid béo omega 3 có nhiều trong cá và các loại hải sản khác như sò, tôm, cua...
  • Nếu bạn không ăn được nhiều cá vì lý do nào đó, bạn có thể bổ sung acid béo omega 3 DHA trong thuốc bổ não DHA của nhật. Đây là thuốc dưỡng não tốt nhất và là giải pháp đơn giản để tăng cường khả năng tập trung và nâng cao khả năng ghi nhớ cho não bộ.
  • Nếu bạn có một vài vấn đề về hệ thần kinh như suy giảm trí nhớ, đau đầu do rối loạn tuần hoàn não hoặc tiền đình, thì thuốc ginkgo biloba 120 mg chính là vị cứu tinh tốt nhất dành cho bạn.

Tất nhiên, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chỉ số thông minh của bạn còn phụ thuộc nhiều vào các yếu tố khác nữa. Chẳng hạn như di truyền, chế độ nghỉ ngơi, luyện tập và môi trường sống.

Đăng ngày: . Từ khóa: ăn cá, ăn cá thông minh hơn

Bài liên quan

3 đối tượng phải uống ngay thuốc bổ não tăng cường trí nhớ

Thuốc bổ não tăng cường trí nhớ giúp điều hòa tuần hoàn máu lên não, tăng trí nhớ, độ tập trung giúp bạn học tập hiệu quả, cuộc sống sinh hoạt thoải mái dễ dàng

Uống ginkgo biloba có tốt không và có an toàn không?

Ginkgo biloba là một trong những biện pháp tự nhiên được sử dụng rộng rãi nhất cho các vấn đề liên quan đến bộ nhớ nhưng thực sự uống ginkgo biloba có tốt không?

7 thảo mộc và gia vị bào chế thuốc giúp trí nhớ tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy rằng có nhiều loại thảo mộc và gia vị có thể dùng để bào chế thành các loại thuốc giúp trí nhớ tốt và cải thiện sức khỏe của não bộ

Uống thuốc bổ não có tốt không - đây là điều bạn muốn biết?

Các loại thuốc bổ não chiết xuất tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ não khỏe mạnh sẻ giúp bạn đập tan nỗi lo uống thuốc bổ não có tốt không

Tác hại của việc mất ngủ kéo dài đối với cơ thể của bạn

Mất ngủ là nỗi ám ảnh kinh hoàng của hầu hết chúng ta bởi nó gây ra vô số những tác hại của việc mất ngủ kéo dài đối với cơ thể.

Dopamine là gì và cách làm tăng dopamine một cách tự nhiên

Dopamine thấp có thể dẫn đến thiếu động lực, mệt mỏi, rối loạn cảm xúc, mất trí nhớ. Tìm hiểu Dopamine là gì và làm thế nào để tăng cường nó.

Niacin là gì? 11 tác dụng của vitamin B3 cho cơ thể của chúng ta

Niacin là gì? Đây chỉ là một tên gọi khác của vitamin B3. Loại vitamin này có tác dụng gì với cơ thể của chúng ta? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này.

9 cách phòng ngừa bệnh liệt rung Parkinson hiệu quả tại nhà

Bệnh Parkinson là gì và đâu là cách phòng ngừa bệnh liệt rung Parkinson hiệu quả tại nhà cho người bệnh? Bài viết sau sẽ làm sáng tỏ vấn đề này.

Vitamin H là gì? Tác dụng của Vitamin H cho da tóc và sức khỏe

Đọc bài này bạn sẽ biết được vitamin H là gì; quan trọng hơn bạn sẽ ngạc nhiên với những tác dụng của vitamin H cho da tóc và sức khỏe của bạn.

Anthocyanin là gì & tác dụng của Anthocyanin đối với sức khỏe

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, tác dụng của Anthocyanin mang đến cho cơ thể vô số những lợi ích sức khỏe. Anthocyanin là gì cũng như tác dụng của nó ra sao sẽ được làm rõ trong bài viết này.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sức khỏe

Làm đẹp

Các loại khác

Nhau Thai Cừu Của Úc 

Địa chỉ: Địa chỉ: 161 Xa lộ Hà Nội Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01283987562

Email: info@nhauthaicuucuauc.com