10+ công dụng của atiso dành cho sức khỏe và làn da của bạn

Atiso chính là một cây thuốc nam có khả năng điều trị nhiều bệnh tật. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những công dụng của atiso. Từ những thông tin có được, bạn sẽ có cách sử dụng nó hiệu quả hơn. Nói một cách đơn giản thì đây là một loại cây rất tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng cây atiso để chế biến thành các món ăn hàng ngày. Ngoài ra, nhiều người dùng trà atiso cho mục đích hỗ trợ sức khỏe.

Atiso là cây gì?

Atiso là một loại rau thuộc họ hướng dương. Nụ của cây atiso có thể ăn được. Bộ phận này thường được sử dụng để chế biến các món ăn. Atiso cũng chính là một loại cây thuốc nam mát gan.

Các nhà nghiên cứu khoa học tìm thấy nhiều hoạt chất sinh học apigenin và luteolin trong atiso. Hoa atiso được coi là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Hiện tại có hơn 140 giống atiso nhưng chỉ có 40 giống được trồng và bán thương mại như một thực phẩm.

Công dụng của atiso

Trong các bộ phận của cây atiso thì lá của nó được chiết xuất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bởi vì, các hợp chất polyphenolic được tìm thấy ở nồng độ cao hơn trong lá. Dưới đây là một số hợp chất quan trọng nhất được tìm thấy trong lá của cây atiso:

  • Cynarin hoạt động trên tế bào gan để tăng cường sản xuất mật nhiều hơn.
  • Cynaropicrin, là chất làm cho atiso có vị đắng.
  • Cynaroside có khả năng chống viêm hiệu quả.
  • Sterol, giúp giảm lượng cholesterol được hấp thụ từ ruột vào máu.
  • Ngoài ra còn có axit hữu cơ malic.

Chiết xuất từ lá và từ quả của atiso là hay là được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Đây cũng chính là những loại chiết xuất có vai trò chống oxy hóa mạnh mẽ nhất vẽ nhất.

Điểm qua một số tác dụng của atiso?

Chất xơ trong atiso hỗ trợ tiêu hóa và góp phần giảm cân lành mạnh. Sử dụng atiso cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Trong khi các chất chống oxy hóa quan trọng như quercetin và axit gallic ngăn chặn ung thư. Người ta cũng tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa trong đó có khả năng cải thiện sức khỏe cho da và tóc.

Giúp tóc khỏe mạnh

Trong atiso có nhiều vitamin A, B và C, cũng như phốt pho và canxi. Điều này có thể giúp hồi sinh mái tóc khô và xỉn màu. Từ đó, giúp cho mái tóc của bạn bóng mượt và bồng bềnh hơn.

Để giúp tóc khỏe mạnh bằng atiso, bạn có thể đun sôi lá atiso xanh trong khoảng nửa giờ. Để nguội, lấy nước rồi dùng nó xoa bóp lên da đầu và tóc. Giữ nguyên tình trạng này qua đêm và gội sạch bằng nước ấm vào ngày hôm sau. Cách này không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài của tóc mà còn điều trị các vấn đề về tóc khác như gàu và khô da đầu.

Công dụng của atiso trong hỗ trợ giảm cân

Atiso ỷ số có thể giúp giảm cân hiệu quả vì nó có hàm lượng chất xơ cao. Nó có thể giúp loại bỏ chất thải, độc tố, đường và cho cholesterol dư thừa. Những tác nhân này thường gây ra tình trạng tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó chất xơ còn giúp phòng chống chất béo nội tạng. Chất béo này tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng của con người.

Chất xơ cũng có vai trò làm cho chúng ta no lâu hơn. Điều này sẽ làm giảm nhu cầu ăn uống của bạn. Các loại thuốc giảm cân cũng thường áp dụng theo cơ chế này.

Thực phẩm này chứa ít calo và chất béo nên có thể dùng thay thế cho những thực phẩm khác. Hàm lượng chất xơ cao cũng có nhiệm vụ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Dinh dưỡng có trong nó như niacin, vitamin B6, thiamin và axit pantothenic cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Vì thế mà việc giảm cân của bạn sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chất xơ trong atiso được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu thì atiso có khả năng làm giảm lipid và đường huyết. Vì thế mà nó có thể cải thiện sức khỏe của tim mạch ở mức độ lớn.

Nước ép lá atiso cũng cho thấy có nhiệm vụ làm hạ huyết áp. Nó đặc biệt hiệu quả với những bệnh nhân bị tăng huyết áp nhẹ. Theo cách này, tin của bạn sẽ được bảo vệ khỏi những tổn thương và bệnh tật. Atiso có khả năng này là dựa vào hàm lượng kali cao có trong nó.

Nó không chỉ giúp làm giảm cholesterol xấu mà còn làm tăng cholesterol tốt. Chiết xuất từ lá atisô cũng làm cho dòng chảy của mật mạnh mẽ hơn. Khi dòng chảy của mật tăng lên sẽ giúp bài tiết cho cholesterol dư thừa ra bên ngoài hiệu quả hơn. Ngoài ta, nó cũng chứa cynarin và lacton, những hợp chất chống lại sự tổng hợp cholesterol.

Làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư

Chiết xuất từ atiso có khả năng tác động tiêu cực đến các tế bào ung thư vú. Chúng cũng có thể làm chậm hoạt động của các tế bào ung thư gan. Tác dụng của atiso trong trường hợp này nhờ vào hoạt chất silymarin. Đây là một flavonoid trong atiso đóng vai trò như một chất chống ung thư.

Trong atiso có nhiều chất chống oxy hóa như rutin, quercetin và axit gallic. Những chất chống oxy hóa này làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Trong atiso còn có các polyphenol có vai trò tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả. Những chất chống oxy hóa trong polyphenol cũng giúp tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tụy. Hợp chất apigenin chịu trách nhiệm chính trong tác dụng này của atiso.

Điều trị bệnh khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa hóa khác

Chiết xuất từ lá atiso được sử dụng phổ biến để điều trị chứng khó tiêu. Sử dụng nó sẽ làm tăng dòng chảy của mật nên phải giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó, nó cũng làm giảm các triệu chứng đầy hơi và chướng bụng.

Chiết xuất từ lá atiso cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Đây cũng là một loại rau dạng sợi, nó cung cấp vi khuẩn probiotic có lợi cho đường ruột. Do đó, sử dụng nó có thể cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, nó cũng được xem là một trong những thực phẩm giàu prebiotic.

Công dụng của atiso trong ngăn chặn dị tật bẩm sinh

Bổ sung folate trước và sau mang thai sẽ làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Một trong những dị tật phổ biến chính là giảm sự phát triển của não hoặc tủy sống kém. Phụ nữ trong giai đoạn này thường uống 400 đến 800 mg folate mỗi ngày có thể ngăn ngừa những khuyết tật này.

Atiso là một thực phẩm giàu folate, một bông atiso trung bình chứa 107mg folate. Do đó, sử dụng atiso là cách để bổ sung folate hiệu quả. Bên cạnh đó, axit folic trong atiso cũng là một đồng yếu tố trong các phản ứng enzym và tổng hợp DNA. Đây là những thành phần quan trong khi mang thai.

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng giúp tăng cường miễn dịch. Vitamin C được tìm thấy với số lượng lớn trong atiso. Đây là vitamin có nhiệm vụ tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. Đây cũng là một trong những thực phẩm giàu prebiotic nên có khả năng tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Theo cách này, nó cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Khoáng chất sắt, cũng được tìm thấy với số lượng lớn trong atiso. Nó cũng góp phần quan trọng vào việc giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các dinh dưỡng thực vật khác có trong nó cũng góp phần vào việc hạn chế bệnh tật. Không chỉ vậy, lượng protein cao trong atiso cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bởi vì, rất cần thiết cho quá trình khôi phục tế bào.

Công dụng của atiso trong cải thiện sức khỏe làn da

Trong atiso có rất nhiều chất chống Oxy hóa có giá trị. Những chất chống oxy hóa này giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Không chỉ vậy, những chất chống oxy hóa này cũng có vai trò làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Trong atiso cũng chứa rất nhiều vitamin C, có vai trò tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Một trong những tác dụng của atiso là mát gan giải độc nên nó có thể giúp loại bỏ độc tố. Bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể nó cũng giúp cải thiện sức khỏe và vẻ bề ngoài của làn da.

Những chất chống oxy hóa cũng giúp làm giảm căng thẳng oxy hóa ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Ngoài ra, hoạt chất cynaropicrin còn có nhiệm vụ hạn chế tổn thương do tia UV gây ra.

Chúng ta có thể cải thiện sức khỏe của làn da bằng cách dựa vào những tác dụng này của atiso. Tuy nhiên, khi sử dụng các thực phẩm chức năng sáng da collagen sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Cải thiện chức năng gan và hỗ trợ mát gan bổ thận hiệu quả

Atiso là một loại cây thuốc nam mát gan rất phổ biến. Cynarin và silymarin là hai hoạt chất chính có vai trò với trường hợp này. Đây là 2 hoạt chất được tìm thấy trong lá atiso với hàm lượng cao. Chúng có khả năng làm giảm độc tố để tăng sức khỏe cho gan.

Globe atiso có đặc tính tái tạo gan giống như như cây kế sữa. Đây là một trong những loại cây thảo dược được biết đến với đặc tính tăng cường chức năng gan. Chiết xuất từ loại cây này thường được dùng để sản xuất ra các loại thực phẩm chức năng mát gan trị mụn có xuất xứ thảo dược.

Trà atiso cũng được biết đến rất rộng rãi như các món ăn từ atiso. Trà atiso thường được sử dụng cho mục đích giải độc cơ thể và thanh nhiệt. Các viên uống bổ sung được sản xuất từ chiết xuất atiso cũng có thể sử dụng cho mục đích này.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Là loại rau giàu chất xơ, atiso có thể giữ lượng đường trong máu ổn định. Điều này rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Chính chất xơ sẽ ngăn ngừa sự hấp thụ của glucose vào máu. Vì thế nó có khả năng ngăn ngừa tình trạng tăng đột ngột lượng đường trong máu. Theo một nghiên cứu thì atiso có thể cải thiện sự tiết insulin ở người bị tiểu đường.

Một tác dụng khác của atiso chính là ức chế hoạt động của α-glucosidase. Chính Enzym này thực hiện phân hủy tinh bột thành glucose nên làm tăng lượng đường trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường nên đưa rau atiso vào chế độ ăn uống của họ.

Tác dụng của atiso trong việc giúp não khỏe mạnh hơn

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong trường hợp này. Loại vitamin này có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh trong não khỏi bị hư hại. Điều này cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Atiso cũng giúp mở rộng các mạch máu, cho phép nhiều oxy đến não hơn.

Trong atiso còn có anthocyanins, có tác dụng chống lại các bệnh về não và duy trì hoạt động trí óc. Folate giúp duy trì trí nhớ, sức khỏe cảm xúc và giúp điều trị chứng trầm cảm.

Để tăng cường chức năng não, sử dụng rau atiso hàng ngày là một lựa chọn thông minh. Ngoài ra, các loại thuốc cải thiện trí nhớ cũng giúp ích cho bạn trong trường hợp này. Đây chính là những sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất để hỗ trợ chức năng não.

Phần kết luận

Chúng ta có thể sử dụng như một loại rau, dùng để chế biến các món ăn. Đây là một loại rau có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và giàu chất chống oxy hóa. Tác dụng của atiso có thể kể đến như tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não, bảo vệ gan, cải thiện sức khỏe làn da, giúp tóc khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.

Để sử dụng hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng chiết xuất từ lá atiso. Những Now Glucosamine & Chondroitin được sản xuất ở dạng sản phẩm bổ sung. Một trong những sản phẩm được nhiều người yêu thích chính là trà atiso.

Đây là một loại thực phẩm được biết đến với khả năng giải độc tố trong cơ thể hiệu quả. Atiso cũng là một trong những thực phẩm dễ tiêu và có thể sử dụng như một cây thuốc nam. Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích từ loài cây này nếu biết sử dụng nó một cách hợp lý.

Các bài liên quan

Nhận xét