Trang chủ - Blog - Làm đẹp - Những lợi ích dễ thấy của việc uống bột collagen thường xuyên

Những lợi ích dễ thấy của việc uống bột collagen thường xuyên

Collagen là chất đạm phong phú nhất trong cơ thể, collagen là một phần của mô liên kết cho xương, cơ, tế bào máu, sụn, động mạch và các cơ quan khác.

Khi bạn già đi, sự sản xuất collagen giảm sẽ dẫn tới nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn. Do đó việc uống đồ uống có chứa bột collagen (được sản xuất từ động vật hoặc cá) có thể có lợi bằng cách bù đắp phần nào lượng collagen bị mất.

Sau đây, tôi sẽ đưa ra một số lợi ích của việc bổ sung collagen bằng cách sử dụng collagen loại bột được hòa với nước và uống hàng ngày.

collagen,nhau thai cừu

Lợi ích dinh dưỡng của việc uống collagen bột

Collagen bao gồm các protein dạng chuỗi dài. Khi bạn uống bột collagen (hoặc các loại thực phẩm collagen hay viên uống bổ sung collagen) thì hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ thực hiện nhiệm vụ phá vỡ các protein thành các axit amin.Các axit amin sau đó được hấp thu và sử dụng vào mục đích xây dựng các khối, từ đó hỗ trợ sản xuất collagen trên toàn cơ thể cũng như giúp chữa lành cơ thể từ bên trong. Bột collagen là một nguồn axit amin glycine đặc biệt phong phú, hỗ trợ chức năng trao đổi chất và giải độc. Để đảm bảo tiêu hóa và hấp thu axit amin tối ưu, hãy sử dụng bột collagen khi đói bụng trước ăn 30 phút.

Hỗ trợ chung cho toàn bộ cơ thể

Lợi ích của collagen bột

Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng và hỗ trợ các khớp. Hơn nữa, nó có thể giúp làm giảm sự khó chịu liên quan đến viêm khớp, thoái hoá và viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu đăng trong ấn bản năm 2013 của Tạp chí Xã hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao đã kiểm tra ảnh hưởng của bổ sung collagen đối với 55 người khỏe mạnh bị đau khớp do hoạt động thể chất. Những người tham gia đã được cho dùng giả dược hoặc UC-I, một loại collagen không biến tính loại II, hàng ngày. Khi kết thúc nghiên cứu kéo dài bốn tháng, những người tham gia được bổ sung collagen đã làm tăng khả năng di chuyển của khớp gối, ít đau khớp hơn do hoạt động thể lực, và họ có thể tự mình không đau đớn trong thời gian dài hơn. Nhiều nghiên cứu cần được thực hiện, nhưng các nhà nghiên cứu kết luận rằng collagen type ll cho thấy sự hứa hẹn cho việc giảm đau khớp gây ra.

Collagen giúp cho làn da khỏe mạnh

Collagen đôi khi được gọi là chất keo của da, vì nó giúp cho làn da mịn màng, đậm đà, mềm mại và đàn hồi. Có hơn 27 loại collagen đã được xác định, và sự mất mát tự nhiên của collagen loại l xảy ra khi lão hóa và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chủ yếu là do da lão hóa và nếp nhăn. Bổ sung collagen có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và tăng cường lớp hạ bì da (lớp thứ hai của da nơi collagen được tìm thấy). Việc uống collagen cũng có thể giúp da giữ lại độ ẩm và xuất hiện dẻo dai hơn. Mặc dù các bằng chứng cho thấy những kết quả trái ngược nhau và một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng các enzyme tiêu hóa trong dạ dày phá vỡ collagen và ngăn không cho nó xâm nhập vào da.

Các lợi ích khác của việc uống collagen

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy bổ sung collagen có thể giúp làm dày tóc, cải thiện rối loạn móng, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng lượng đường trong máu, điều hoà giấc ngủ, hỗ trợ chữa vết thương và giảm viêm. Tuy nhiên cần phải có nhiều bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ cho những tuyên bố này. Trong tất cả các loại collagen đã được xác định, collagen loại l và loại ll có tác dụng tích cực nhất. Vì vậy hãy tìm một loại sản phẩm bổ sung collagen có chứa các loại này.

Vitamin C hoạt động hiệu quả với collagen, vì vậy bạn cũng có thể nên kết hợp uống một loại thức uống có vitamin C, hoặc bổ sung nó dựa vào thực phẩm giàu vitamin C. Mặc dù bổ sung collagen thường được xem là an toàn, nhưng chúng có thể gây buồn nôn và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Do đó, bạn cần tham khảo các phản hồi của người dùng trước khi sử dụng.

Bài liên quan

Uống nhau thai cừu trong bao lâu mang lại hiệu quả tốt nhất?

Uống nhau thai cừu vào lúc nào, uống nhau thai cừu trong bao lâu là thắc mắc của rất nhiều người, trong bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Dưỡng da khô hỗ trợ trị nám da bằng cách tăng cường collagen

Tăng cường collagen để dưỡng da hỗ trợ trị nám da là cách làm đẹp da mang lại hiệu quả cao; hơn nữa liệu pháp này còn giúp chống lão hóa cực tốt.

Giúp trẻ hóa làn da tự nhiên chỉ với 3 cách đơn giản tại nhà

Tình trạng lão hóa da là điều không ai có thể tránh khỏi. Thế nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ của làn da chỉ với 2 phương pháp đơn giản tại nhà sau.

Đắp mặt nạ collagen tươi giúp "cải lão hoàn đồng" cho làn da

Đắp mặt nạ collagen tươi để làm đẹp và trẻ hóa làn da đang trở thành xu hướng 'hot' hiện nay trên các diễn đàn làm đẹp của chị em phụ nữ. Để giúp bạn làm đẹp da từ mặt nạ collagen tươi đạt hiệu quả tố

Những cách đơn giản giúp bổ sung collagen quý giá cho làn da

Collagen (một loại protein đặc biệt trong cơ thể) đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ cho làn săn chắc, căng mịn. Bạn đã biết cách bổ sung nguồn collagen thường xuyên cho da?

5 mẹo kích hoạt sản sinh collagen cho da căng mịn tự nhiên

Có rất nhiều cách khác nhau để loại bỏ nếp nhăn trên da mặt của chị em phụ nữ. Trong đó, sử dụng phương pháp mát xa cho da mặt có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa.

Làm thế nào để "đánh bật" nếp nhăn da mặt hiệu quả trong 7 ngày?

Có rất nhiều cách khác nhau để loại bỏ nếp nhăn trên da mặt của chị em phụ nữ. Trong đó, sử dụng phương pháp mát xa cho da mặt có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa.

Tầm quan trọng của collagen đối với sức khỏe của chúng ta

Collagen, một protein xơ được tìm thấy chủ yếu ở mô liên kết, tồn tại xuyên suốt ở mô của cơ thể. Điều quan trọng là ngoài việc tạo và duy trì sụn khỏe, xương và các mô

Tác dụng của collagen đối với da như thế nào?

Collagen là loại protein phổ biến nhất trong cơ thể con người, chứa khoảng 30% tổng lượng protein của cơ thể. Collagen cung cấp nhiều lợi ích cho da

Những lợi ích dễ thấy của việc uống bột collagen thường xuyên

Collagen là chất đạm phong phú nhất trong cơ thể, collagen là một phần của mô liên kết cho xương, cơ, tế bào máu, sụn, động mạch và các cơ quan khác.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

 

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@nhauthaicuucuauc.com