Bạn đang cần gấp phương pháp giảm cân "đột phá" trong 1 tuần?

Bạn đang cần gấp phương pháp giảm cân "đột phá" trong 1 tuần?

1/6/2017

Bạn đang nản lòng khi đã nỗ lực hết sức để giảm cân trong một thời gian dài nhưng cân nặng 'vũ như cẩn'. Những phương pháp giảm cân mang tính 'đột phá' dưới đây sẻ giúp bạn chấm dứt nỗi ngao ngán mang tên 'béo phì' chỉ trong vẻn vẹn 1 tuần.

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng ít bột, mỡ động vật và đường

Đường, mỡ động vật và tinh bột dù luôn mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng nhưng chính chúng là thủ phạm gây nên sự tăng cân vù vù.

  • Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn nhiều thực phẩm chứa chất glycemic mỡ động vật sẻ khiến đường trong máu tăng cao. Và đây chính là nguy cơ hàng đầu của bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường, thậm chí là cả ung thư. Vì các loại mỡ động vật ( trừ mỡ cá) sẻ làm lượng cholesterol xấu tăng cao trong máu và tất yếu nảy sinh nguy cơ bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường, cao huyết áp...
  • Bạn cũng cần đảm bảo bản thân đã kiểm soát lượng tinh bột vào cơ thể. Gạo lứt, khoai các loại, bánh mì thô sẻ giúp bạn hạn chế được lượng tinh bột đáng kể. Tiếp đến, bạn hãy ăn nhiều rau củ quả chứa nhiều chất xơ và vitamin để tăng cảm giác no, hạn chế nhu cầu dung nạp các chất khác.
  • Nếu bạn không hạn chế được các món ăn 'khoái khẩu' như bánh mì trắng, nước ngọt, khoai tây chiên, bánh kẹo thì cho dù bạn sử dụng bao nhiêu sản phẩm thuốc giảm béo tốt nhất cũng không làm 'nhúc nhích' cân nặng của bạn.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ, rau xanh và thịt nạc

  • Đây là những loại thực phẩm ít bị chuyển hóa thành chất béo. Hơn nữa chúng chứa đầy đủ chất xơ, vitamin, vi chất và các chất chống oxi hóa nên rất có lợi cho sức khỏe và làn da.
  • Bạn hãy kết hợp các thực phẩm này với nhau để tăng thêm hương vị cho món ăn hấp dẫn mà lại giúp giảm cân an toàn. Chẳng hạn, bạn có thể kết hợp rau lá màu xanh đậm như rau chân vịt hay cải xoăn với mù tạt. Các món ăn từ đậu nành, lòng trắng trứng và thịt gia cầm ( bỏ da). Thêm vào đó là các loại trái cây ít đường như quả dâu tây, quả mâm xôi hay họ cam bưởi. Động vật có vỏ và các loại cá cùng sữa tươi không đường hay sữa chua không đường.

3. Uống nước lọc, đừng uống nước có đường

  • Nam giới uống 13 cốc nước, nữ giới uống 9 cốc nước mỗi ngày ( nếu luyện tập thể thao) là con số được các chuyên gia khuyến cáo. Nước lọc sẻ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, làn da mềm mại và mịn màng cùng năng lượng vô hạn cho một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.
  • Bạn đừng bao giờ đưa nước ngọt hay nước trái cây đóng hộp và chế độ ăn uống của mình, vì chúng sẻ làm cho cân nặng của bạn lên vù vù. Thực phẩm nhiều đường -carbohydrat đơn giản chỉ khiến cho lượng calo tăng lên chóng mặt mà thôi. Thay vì nước ngọt, bạn hãy uống nước lọc để trải nghiệm sự khác biệt.
  • Trà xanh cũng là thức uống lý tưởng vì nó chứa chất oxi hóa có tác dụng chống lại sự phá hủy của các gốc tự do, kéo dài tuổi thọ.

4. Lưu giữ cho mình một quyển nhật ký về thực phẩm

  • Bạn viết ra toàn bộ những thứ bạn đã ăn một cách tỉ mỉ. Nhờ cách này mà bạn có xu hướng ăn ít hơn để khỏi đối mặt với cảm giác hối lỗi khi đặt bút viết vào quyển nhật ký này.
  • Hơn thế nữa, bạn sẻ có thể theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình từng ngày hoặc từng tuần rồi tổng kết và đánh giá xem sự chuyển biến về cân nặng ra sao.
  • Bạn cũng cần ghi chép tỉ mỉ những cảm xúc của mình khi ăn cho dù vui buồn hay chán nản hay hạnh phúc và hi vọng. Bạn hãy đi sâu vào cảm xúc của mình cũng như những thực phẩm bạn dùng mà giúp bạn ăn uống có ý thức để giảm cân hơn.

5. Thời gian ăn được cố định, không bỏ bữa và không ăn muộn ban đêm

  • Bạn đừng bỏ qua bữa ăn nào cho dù bạn đang áp dụng ăn kiêng. Bữa sáng giàu dinh dưỡng sẻ giúp bạn có năng lượng tràn đầy cho ngày mới hứng khởi. Nếu bạn bỏ ăn sáng sẻ khiến cho dạ dày co bóp liên tục và làm cho dịch vị tiết nhiều nhưng không có thức ăn tiêu hóa, bệnh dạ dày sẻ khiến bạn đau đớn.
  • Còn ăn uống trước lúc đi ngủ luôn là một ý tưởng tồi, vì lúc này cơ thể bạn không hoạt động nên thức ăn không chuyển hóa được thành năng lượng, tất yếu sẻ trở thành chất béo.

6. Giảm cân an toàn với tảo biển

Tảo biển ( tảo xoắn) là thể sống tồn tại và phát triển mạnh mẽ nhất trên trái đất. Sở dĩ như vậy là vì tảo xoắn spirulina chứa hàm lượng sinh hóa thực vật độc nhất vô nhị của mình.

  • Tảo biển được tìm thấy ở nhiều vùng biển trên thế giới, trong đó tảo nhật chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, vi chất, axit amin, acid béo thiết yếu, chất chống oxi hóa...hơn cả. Do đó giá trị và công dụng mà tảo biển nhật mang lại cho người sử dụng thật tuyệt vời.
  • Ngoài công dụng làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giải độc gan thận thì tảo biển của nhật còn đặc biệt có khả năng làm thuốc giảm cân cấp tốc nhanh chóng thần kỳ.
  • Sở dĩ tảo biển nhật bản có thể giúp giảm cân là vì dưỡng chất của tảo biển nhật bản rất dồi dào, giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no bụng khi sử dụng. Chính nguồn chất xơ khổng lồ trong tảo nhật bản đã giúp cơ thể đào thải các chất béo thừa. Hơn thế nữa, tảo biển nhật bản đặc biệt có hiệu quả trong việc ức chế sự tích tụ các mô mỡ ở vùng bụng, đùi, bắp chân, mông. Đó là nhờ tảo biển nhật chứa hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao.
  • Để giảm cân với tảo biển nhật bản, bạn hãy sử dụng viên tảo biển nhật bản mỗi lần 4-6 viên chia làm 3 lần trước bữa ăn chính. Nguồn chất xơ khổng lồ cùng vô số dưỡng chất quan trọng trong tảo nhật bản sẻ giúp bạn không thấy đói nữa. Nhờ đó giúp giảm hàm lượng calo dung nạp vào cơ thể. Cơ chế giảm cân an toàn từ tảo biển nhật bản sẻ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon thả và làn da mượt mà căng bóng.
  • Giảm cân an toàn với tảo nhật bản còn mang đến cho bạn nhiều ích lợi thiết thực khác cho sức khỏe. Uống tảo nhật bản sẻ kích thích hệ tiêu hóa giảm các bệnh đường ruột và tăng cường chức năng gan thận, ngừa ung thư hiệu quả.

Kết hợp những bí quyết giảm cân trên đây cùng với viên tảo nhật bản sẻ giúp bạn nhanh chóng cảm nhận được sự nhẹ nhàng, uyển chuyển trên từng bước chân của mình!

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên website chúng tôi bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Mercury Beauty Shop

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Tin cùng loại

    Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến.
    Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, sữa ong chúa của Úc, viên uống bổ não, Mercury Beauty Shop.

    Địa chỉ: Chung Cư Phú Gia Hưng - Lê Đức Thọ, Phường 15, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

     

    Hotline: 0968.452.623 (Call, Zalo, Viber)